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Discomfort zone

La fucina delle buone abitudini
Perché anche se so cosa mi farebbe stare bene e cosa mi farebbe essere più efficace… non riesco a farlo?

Perché smetto di andare in palestra? Perché rimando le scadenze? Perché perdo tempo anziché studiare di sera?

Sono domande che da anni mi vengono fatte da chi lavora con me e questo laboratorio è pensato per rispondere insieme e creare soluzioni.

In questo lab entreremo nel vivo delle abitudini: scopriremo perché creano tanta dipendenza, come vere e proprie droghe per il nostro cervello.

Capiremo come mai è così difficile cambiare le cattive abitudini e ci alleneremo insieme per rompere i nostri pattern automatici e crearci nuove aree di comfort: più grandi, più spaziose e quindi che ci permettono di agire con molta più libertà.

L’obiettivo di questo laboratorio insieme è: legittimare ciò che facciamo e imparare concretamente a fare cose nuove e consolidarle.

Il nostro cervello adora le abitudini: impariamo a crearne di funzionali


Cosa raccontano di te le tue abitudini? Parliamone insieme!


Ogni cattiva abitudine ha un’ottima ragione: impariamo a disinnescarle

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Le abitudini sono una droga, facciamo le pulizie di primavera


Il nostro cervello adora le abitudini, risparmiano energia e sono rassicuranti. Questo è il motivo per cui cambiare una cattiva abitudine è così difficile. In questo appuntamento scopriremo come si forma e come si può trasformare le proprie abitudini.

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Le abitudini… mentali


Come funzionano gli schemi di pensiero e i modelli mentali e quali sono i tuoi schemi automatici? In questo appuntamento scopriremo come i bias e le scorciatoie del pensiero possono diventare pessime abitudini, da conoscere e trasformare.
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Le abitudini… emotive


Perché proviamo spesso emozioni simili e come trasformare i nostri stati d’animo se ci portano fuori strada rispetto al nostro benessere e ai nostri obiettivi? In questo appuntamento risponderemo insieme, scoprendo quale enorme ruolo giocano le nostre emozioni e scopriremo come usare le nostre emozioni come alleati.
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Una questione di libertà - fuori dall’area di comfort c’è un mondo di evoluzione

Imparare a stare in 
area di apprendimento
 ci permette di starci più comodi, con meno paura e più coraggio di sperimentare. Esistono alcuni, potenti sabotatori della nostra possibilità di uscire dalla zona di comfort, sperimentare e imparare: in questo appuntamento li analizzeremo insieme e scopriremo quali sono i tuoi e come superarli.

Date

14 Jul 2021

Time

18:30

Local Time

  • Timezone: America/New_York
  • Date: 14 Jul 2021
  • Time: 12:30
Marcella Offeddu

Organizer

Marcella Offeddu

Marcella Offeddu is a trainer and a Wave Coach and she will be able to tell you interesting contents in a fun and active way.

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